2020-12-03から1日間の記事一覧

お腹を引き締めるには運動による筋肉増加も必要

運動で体脂肪を減らし、腹筋をつけることで、腹を引き締めることができるようになります。ダイエットを実践した結果体重が減った場合でも、お腹が引き締められたとは癒えません。それは体重が減っていても、体脂肪の量が多ければ、それは肥満となってしま…